La dieta non è mai facile, ci sono alti e bassi. Momenti in cui vai come un treno e momenti in cui non riesci a fare nulla e magari recuperi pure alcuni chili.
Si cercano tutti gli aiuti possibili per vedere dove sbagli o per trovare la giusta forza per andare avanti. Un grande aiuto me lo sta dando in questi giorni il diario alimentare (no non l'ho scaricato da nessuna parte) che mi sto facendo da me: segno ogni giorno quello che mangio, senza dimenticare ogni cosa e obbligandomi ad essere onesta.
Non pensavo che leggendo ogni volta quello che mangi tu capissi effettivamente dove sbagli. Non è nemmeno una settimana che lo scrivo eppure mi sono già resa conto di enormi errori da parte mia e sto cercando di correggerli, spero serva a qualcosa.
Le motivazioni che mi spingono alla dieta sono molto forti e mi stanno aiutando davvero tanto, ma di lavoro su me stessa ne devo fare ancora.
Intanto ho scoperto che nel paese dove abito non esiste una piscina, mi toccherà cercarne una più vicina possibile, così non sforzo troppo il nervo femorale che mi hanno rovinato anni fa con un operazione.
Aily
2 commenti:
Carissima io sto sempre in dieta dopo l'infartino e pur non avendo mai mangiato grasso e non mangiando cose che producono colesterolo, trigliceridi zuccheri li ho lo stesso perchè me li producono geneticamente...che sfiga ma prendo per controbattere solo cose naturali.
Come dieta, a parte che ho una di un dietologo molto bravo...mangio poco e magari anche sbagliato ma io non ho mai sopportato di fare colazione solo caffè. Pranzo un insalata o un pezzetto di formaggio oppure un yougurt.
Cena carne e verdura oppure solo verdura ma cotta e cruda magari fatta al forno con un po di formaggio. Carboidrati solo a pranzo e poco anche perchè non mi piace la pasta e condito con verdure crude. Beh ho lo stesso peso circa di quando avevo 30 anni però con l'età la struttura cambia e sembra ne abbia di più. 167 cm con 65 di peso e ossatura piccola.
Se vuoi un acceno della mia dieta te la passo. Ciaooooo
Ciao ^^
Eheheh il peso è lo spauracchio delle donne.
La mia dieta è basata su quella orientale: pesce, carne (non molta), tanto riso e verdure e vedo che i miei bei 10 kg li ho persi.
Nemmeno io sono una di quelle persone che sopporta il caffè a colazione (in realtà mi da la nausea il solo sentirne l'odore) e mangio un bel porridge.
Quando avevo 20 anni avevo una bella silhouette ora un pò meno, ma almeno non essere troppo rotonda, in realtà non pretendo moltissimo.
Un abbraccio ^_^
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